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L’ambassade de l’Inde au Niger a célébré la Journée internationale du Yoga par une séance le 21 juin 2026 au Centre International de Conférence Mahatma Gandhi à Niamey. Avec pour thème « Le yoga pour un vieillissement en bonne santé », la célébration a rassemblé des responsables, des diplomates et des passionnés dans un esprit de sérénité.
La séance, animée par deux coachs, a débuté dans une ambiance apaisante. Sous une lumière tamisée, les participants ont commencé par des mouvements d’échauffement avant d’entamer diverses postures, ponctuées de pauses et de respirations profondes. La séance s’est conclue par la posture de relaxation (Savasana), permettant aux participants de ressentir un relâchement total et une clarté d’esprit.
Avant la séance, une projection a sensibilisé les participants à l’importance de la pratique du yoga.
L’ambassadeur de l’Inde, S.E. Sita Ram Meena, a souligné la valeur du yoga pour une vie saine à chaque étape de l’existence. Il l’a décrit non seulement comme un exercice physique, mais comme une approche holistique reliant le corps, l’esprit et la respiration.
S.E. Sita Ram Meena a observé que la pratique régulière du yoga améliore la souplesse, la force et l’équilibre, essentiels pour les personnes âgées. Il a ajouté que ces bienfaits préservent l’autonomie, réduisent les risques de chutes et soutiennent la mobilité. Le yoga favorise également la santé cardiaque et la circulation sanguine.
Pour les personnes âgées, les bienfaits du yoga sont inestimables : amélioration de la mémoire, des fonctions cognitives et de la résilience émotionnelle. Le yoga, dit-il, est inclusif et adaptable, accessible à tous, quels que soient l’âge et l’expérience.
Il a rappelé que le thème « Le yoga pour un vieillissement en bonne santé » met en lumière l’idée que le vieillissement est naturel, mais la façon de vieillir est un choix. Le yoga est ainsi vu comme un compagnon de vie promouvant santé et équilibre.
Bachir Djibo