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À une époque où les mentalités évoluent, les femmes s’imposent comme des actrices incontournables du monde sportif. Elles s’intéressent de plus en plus à la pratique sportive, se tournant vers les sports d’endurance, les activités artistiques et de souplesse, et investissent des terrains autrefois réservés aux hommes, tels que les salles de gymnastique et les espaces sportifs de la capitale.
Elles jouent un rôle clé dans le sport et dans la société, redéfinissant les normes et faisant preuve de détermination. Que ce soit à un niveau amateur ou professionnel, leur engagement fait écho à des valeurs de courage et d’émancipation. Soutenons leur incroyable potentiel dans le sport.
Boubacar Ganda Salima, coach sportif professionnelle, accompagne des individus et des groupes dans leur pratique physique. Elle évalue le niveau de chacun, crée des programmes sur mesure et motive ses clients pour atteindre divers objectifs. Avant de devenir coach, elle a acquis une expérience significative en travaillant dans plusieurs clubs de fitness, comme le Club All Fitness et MA Fitness, avant de créer son propre club.
Salima a été poussée à devenir coach en raison de malaises fréquents, de fatigue générale et de surpoids. « En m’inscrivant au club “All Fitness”, j’ai rapidement ressenti une amélioration. La motivation et le professionnalisme de mon coach m’ont inspirée. Quand il a remarqué mon engagement, il m’a prise comme assistante », se souvient-elle.
Boubacar Ganda Salima propose des exercices pour la perte de poids et la mise en forme, avec un accent particulier sur la perte de poids, étant la demande principale de ses clients. Elle garantit, en trois mois avec trois séances d’entraînement par semaine, une perte de poids qui attire l’attention de ses clients.
Avec une bonne organisation, elle gère ses séances dans un espace situé dans le quartier Koubia, chaque mardi, jeudi et vendredi de 18 h à 20 h, et offre également du coaching à domicile. Les tarifs sont fixés à 50 000 FCFA par mois pour le coaching à domicile, matériel inclus, et 30 000 FCFA pour les séances de groupe.
Actuellement, Mme Salima travaille avec quatre clients en groupe et deux autres à domicile. Certains de ses clients cherchent simplement à se maintenir en forme. Pour perdre du poids, elle se concentre sur des exercices spécifiques, comme le travail des abdominaux et des membres supérieurs et inférieurs, tout en intégrant du cardio, de l’aérobic et de la marche pour le bien-être physique.
Elle insiste sur l’importance d’une alimentation équilibrée associée aux exercices : « On ne peut pas perdre du poids uniquement par le sport, il faut aussi contrôler son alimentation ». Cependant, elle constate que beaucoup de clients peinent à suivre leur régime alimentaire. Elle met en garde contre les fritures et les sucreries, préférant encourager une alimentation saine.
Dr Souley Kimba, directeur national de la médecine du sport au Niger, souligne que la pratique sportive chez les femmes présente de nombreux avantages, tout en comportant des risques – qu’il est crucial de prévenir. « Le sport réduit le risque de maladies cardiovasculaires de 30 % et améliore l’estime de soi », déclare-t-il.
Il ajoute que la femme, souvent socialisée pour se conformer à des normes esthétiques, bénéficie réellement de l’activité physique, la protégeant de la dépression et de l’anxiété. Il encourage toutes les générations de femmes à participer à des activités sportives et à rester actives pour améliorer leur qualité de vie.
Farida A. Ibrahim (ONEP)